Féminité mode d'emploi
Découvrez les fondamentaux de la santé féminine et du cycle menstruel.
Présentation
Dans cette formation qui s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes,
vous découvrirez les fondamentaux de la santé féminine et du cycle menstruel.
Vous découvrirez les perturbations qui peuvent surgir dans notre quotidien, telles que la charge toxique et les perturbateurs endocriniens, le syndrome pré-menstruel et surtout, comment y remédier de manière simple, efficace et naturelle.
Nous abordons également la santé des seins, l’épigénétique, et le sujet de l’intimité et la sexualité, une composante essentielle d’une vie épanouie.
L’objectif est de vous amener des outils concrets pour mieux comprendre le fonctionnement physique et émotionnel des femmes et mettre en place des nouvelles habitudes, des comportements qui permettront à chacun(e) de se sentir mieux dans sa vie.
8 modules et 28 vidéos, accessibles dès votre inscription et consultables à votre rythme, sans limitation dans le temps
Au programme de votre formation
Les bases de l'hygiène intime
Les protections intimes
Le bien-être urinaire : les bases et la posture
Le bien-être urinaire : prévention générale
Les hormones qu'est-ce que c'est ?
Comprendre quelques hormones
Cycle féminin, cycle des saisons : l'hiver
Cycle féminin, les 3 autres saisons et des pistes de solutions
Toxines, charge toxique et perturbateurs endocriniens : c'est quoi?
Les problèmes liés à la charge toxique
Les solutions naturelles : eau et alimentation
Les solutions naturelles : environnement, entretien et cosmétiques
Les solutions naturelles : gérer le stress
Découvrir le pouvoir de l'épigénétique
Le syndrome pré-menstruel et stress oxydatif
Le syndrome pré-menstruel et solutions de fond
Le syndrome pré-menstruel et solutions d'urgence
Aspect culturel et physiologie
Prévention générale
Soutien gorge : ami ou ennemi ?
Santé des seins : l'allaitement
Intimité et langages de l'amour
Les problématiques dans notre vie intime
Les astuces pour recréer l'intimité
Les huiles essentielles à la rescousse
Et le périnée?
Des outils de compréhension
Des conseils pratiques facile à mettre en application
Des astuces nature
Des huiles essentielles adaptées
À propos de votre formatrice
Stéphanie Paquelet
Sage-femme pendant 18 ans, Stéphanie a à coeur d’accompagner les femmes à travers les différentes étapes de leur féminité, pour plus d'épanouissement et d’autonomie.
Experte dans la santé des femmes et spécialisée en santé naturelle pour toute la famille, elle partage des outils efficaces et éprouvés, pour permettre à chacun.e de mettre en place de nouvelles habitudes de vie pas à pas et retrouver plus d’équilibre au quotidien.
Quelques témoignages
Wow! Mesdames, je vous le dis, c’est LA formation à suivre parce qu’il y a tellement de choses que nous ne savons pas ou que nous ne faisons pas correctement par manque d’éducation continue. Vous pourrez la donner à visionner à vos filles qui seront à même de partager plus loin tout ce qu’elles auront aussi appris. Merci Stéphanie pour toutes ces explications et informations pratiques que j’ai apprises tout au long de chacune de tes vidéos. Sylvie M.
Merci pour ces vidéos très intéressantes. Elles m’ont appris des choses, elles ont complété aussi des informations que j’avais déjà grâce à ma maman ou ma tata. Je vais regarder les prochaines aussi en fonction des questions que je me pose. Lilwen C. (13 ans)
Je connais la précision et la valeur des connaissances de Stéphanie. Ces vidéos sont claires, précises, utiles pour mieux nous comprendre. Elle aborde des sujets féminins divers, parfois intimes, qui concernent les femmes de tout âge avec simplicité et pertinence. Lydie M.
La formation « Féminité : mode d’emploi » est très riche et très complète. Stéphanie aborde de manière simple et accessible des aspects scientifiques liés à nos cycles et à différentes problématiques féminines. Elle partage également plein d’astuces pratiques pour mieux vivre notre féminité dans toutes ses phases et savoir comment gérer les inconforts et les désagréments. Cela m’a apporté beaucoup de clarté sur notre fonctionnement. Je recommande vraiment cette formation à toutes les femmes quelque soit leur âge ainsi qu’aux hommes qui souhaitent mieux comprendre et soutenir leur femme et leur(s) fille(s). Vous y trouverez énormément de valeur ! Sophie C.
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