Qi Qong pour la santé
et la longévité
Installez des routines issues de la médécine traditionnelle chinoise et du Qi Qong, pour apaiser votre mental, libérer les tensions et renforcer votre énergie vitale et votre bien-être global.
Présentation
À travers cet enseignement ouvert à tous et toutes,
plongez au coeur de la médecine chinoise et du Qi Qong et bénéficiez de leurs multiples bénéfices.
Ce programme très complet, vous permettra :
✔️ d'intégrer des routines dans votre quotidien pour une meilleure santé physique et psycho-émotionnelle
✔️de stimulter une vitalité durable pour vivre pleinement à tout âge
Au programme de votre formation
- Bénéfices
- Travail du corps, du souffle et de l’esprit
- Ancré dans la MTC
- Types de Qi Gong
- Présentation du programme
- Trois trésors : Jing (hérité vs. alim/respi), Qi (Ying ou Wei), Shen
- Yi (intellect vs. émotionnel)
- Aperçu du modèle
- Brève histoire
- Posture
- Respiration
- Canalisation de l’intention
- Régulation de l’énergie
- Volonté, patience et endurance
- Moments Optimus pour pratiquer
- Quelques postures Nei Dan
- Objectif/bénéfices
- Description des huit mouvements : gestuelles, respiration, intention
- Comment l’utiliser
- Aperçu des sphères d’action de chaque élément
- Principes : cycles de génération et destruction
- Rythmes naturels (saison et climats, années, phases de la vie)
- Brève histoire
- Objectif/bénéfices
- Description des 5 parties : gestuelles, respiration, intention
- Comment l’utiliser
- Lien avec les 5 éléments
- Équilibre des 5 saveurs
- Brève histoire
- Objectif/bénéfices
- Description des huit mouvements
- Ce que gouverne cet élément
- Objectif/bénéfices
- Relation avec les autres éléments
- Mouvement de base
- Qi gong du dragon
- Ce que gouverne cet élément
- Objectif/bénéfices
- Relation avec les autres éléments
- Mouvement de base
- Qi Gong Phœnix
- Ce que gouverne cet élément
- Objectif/bénéfices
- Relation avec les autres éléments
- Mouvement de base
- Qi Gong Ours
- Ce que gouverne cet élément
- Objectif/bénéfices
- Relation avec les autres éléments
- Mouvement de base
- Qi Gong Grue blanche
- Ce que gouverne cet élément
- Objectif/bénéfices
- Relation avec les autres éléments
- Mouvement de base
- Qi Gong singe
- Le travail bouddhiste (Da mo)
- Les merveilleux vaisseaux
- Massages
- Petite circulation
- Renforcement
- Yi Jing Jin
- Les poings de Damo
- Les paumes de Damo
- La grande circulation
- La chemise de fer : résistance physique
- Xi Sui Jing : fertilité
- Qi gong du bébé : jeunesse
- Daoyin Shu : Harmonisation émotionnelle, moral
- Qi gong à deux : harmonisation de couple
- Vue d’ensemble
- Lien avec les autres aspects de l’approche taoïste
À propos de votre formateur
Adrien Broni
Depuis plus de 10 ans, Adrien Broni explore les liens entre la nature, l’énergie et la santé à travers des disciplines ancestrales.
Ingénieur agro-écologue de formation, il s’est spécialisé dans la médecine chinoise, l’herboristerie et le Qi Gong, afin d’aider chacun à retrouver un équilibre profond entre le corps, l’esprit et les émotions.
Formé à l’herboristerie, à la naturopathie spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), ainsi qu’à l’homéosystémie, il enseigne aujourd’hui ces savoirs au sein d’écoles et d’ateliers.
Adrien a posé les fondations de son enseignement lors d’une année d’étude intensive en Chine, où il s’est immergé à temps plein dans la pratique du Qi Gong, du Tai Chi et du Kung Fu.
Cette expérience profonde, ancrée dans les traditions martiales et énergétiques chinoises, constitue le socle de son programme et de sa vision pédagogique.
Depuis 2019, il approfondit sa pratique du Qi Gong à l’École Dragon Tigre, affinant ainsi les connaissances et techniques acquises en Chine.
Son approche allie science et tradition, permettant une compréhension accessible et concrète des pratiques énergétiques et naturelles.
Il partage une vision authentique et pragmatique de cette discipline, combinant enseignements théoriques et exercices pratiques, pour aider chacun à cultiver vitalité et sérénité.
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