Qi Qong pour la santé
et la longévité
Installez des routines issues de la médécine traditionnelle chinoise et du Qi Qong, pour apaiser votre mental, libérer les tensions et renforcer votre énergie vitale et votre bien-être global.
Présentation
À travers cet enseignement ouvert à tous et toutes,
plongez au coeur de la médecine chinoise et du Qi Qong et bénéficiez de leurs multiples bénéfices.
Ce programme très complet, vous permettra :
✔️ d'intégrer des routines dans votre quotidien pour une meilleure santé physique et psycho-émotionnelle
✔️de stimulter une vitalité durable pour vivre pleinement à tout âge
Au programme de votre formation
Bénéfices
Travail du corps, du souffle et de l’esprit
Ancré dans la MTC
Types de Qi Gong
Présentation du programme
Trois trésors : Jing (hérité vs. alim/respi), Qi (Ying ou Wei), Shen
Yi (intellect vs. émotionnel)
Aperçu du modèle
Brève histoire
Posture
Respiration
Canalisation de l’intention
Régulation de l’énergie
Volonté, patience et endurance
Moments Optimus pour pratiquer
Quelques postures Nei Dan
Objectif/bénéfices
Description des huit mouvements : gestuelles, respiration, intention
Comment l’utiliser
Aperçu des sphères d’action de chaque élément
Principes : cycles de génération et destruction
Rythmes naturels (saison et climats, années, phases de la vie)
Brève histoire
Objectif/bénéfices
Description des 5 parties : gestuelles, respiration, intention
Comment l’utiliser
Lien avec les 5 éléments
Équilibre des 5 saveurs
Brève histoire
Objectif/bénéfices
Description des huit mouvements
Ce que gouverne cet élément
Objectif/bénéfices
Relation avec les autres éléments
Mouvement de base
Qi gong du dragon
Ce que gouverne cet élément
Objectif/bénéfices
Relation avec les autres éléments
Mouvement de base
Qi Gong Phœnix
Ce que gouverne cet élément
Objectif/bénéfices
Relation avec les autres éléments
Mouvement de base
Qi Gong Ours
Ce que gouverne cet élément
Objectif/bénéfices
Relation avec les autres éléments
Mouvement de base
Qi Gong Grue blanche
Ce que gouverne cet élément
Objectif/bénéfices
Relation avec les autres éléments
Mouvement de base
Qi Gong singe
Le travail bouddhiste (Da mo)
Les merveilleux vaisseaux
Massages
Petite circulation
Renforcement
Yi Jing Jin
Les poings de Damo
Les paumes de Damo
La grande circulation
La chemise de fer : résistance physique
Xi Sui Jing : fertilité
Qi gong du bébé : jeunesse
Daoyin Shu : Harmonisation émotionnelle, moral
Qi gong à deux : harmonisation de couple
Vue d’ensemble
Lien avec les autres aspects de l’approche taoïste
À propos de votre formateur
Adrien Broni
Depuis plus de 10 ans, Adrien Broni explore les liens entre la nature, l’énergie et la santé à travers des disciplines ancestrales.
Ingénieur agro-écologue de formation, il s’est spécialisé dans la médecine chinoise, l’herboristerie et le Qi Gong, afin d’aider chacun à retrouver un équilibre profond entre le corps, l’esprit et les émotions.
Formé à l’herboristerie, à la naturopathie spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), ainsi qu’à l’homéosystémie, il enseigne aujourd’hui ces savoirs au sein d’écoles et d’ateliers.
Adrien a posé les fondations de son enseignement lors d’une année d’étude intensive en Chine, où il s’est immergé à temps plein dans la pratique du Qi Gong, du Tai Chi et du Kung Fu.
Cette expérience profonde, ancrée dans les traditions martiales et énergétiques chinoises, constitue le socle de son programme et de sa vision pédagogique.
Depuis 2019, il approfondit sa pratique du Qi Gong à l’École Dragon Tigre, affinant ainsi les connaissances et techniques acquises en Chine.
Son approche allie science et tradition, permettant une compréhension accessible et concrète des pratiques énergétiques et naturelles.
Il partage une vision authentique et pragmatique de cette discipline, combinant enseignements théoriques et exercices pratiques, pour aider chacun à cultiver vitalité et sérénité.
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